йога

Асаны

Согласно «Йога-сутрам» Патанджали, асана должна иметь два важных свойства: стхиру и сукху. «Стхира» означает постоянство и бдительность. Под «сукхой» понимается способность чувствовать себя в той или иной позе комфортно. 

Теги

С чего начинается йога

Люди приходят в йогу чаще всего с целью укрепить здоровье, повысить работоспособность. Некоторые чтобы получить новые возможности и способности. И все это возможно получить с помощью йоги. Но вся система была разработана и поддерживается уже тысячи лет для одной цели – соединиться со своей сутью, с реальностью. Само слово «йога» переводят как «союз». Союз с чем или кем? Это и предстоит выяснить на пути йоги. 

Теги